Курс «Женского здоровья»
Взрослым: Женщинам
Место проведения:
пр. Масленникова, дом № 41. Телефон: +7 (846) 268-10-88.
«Курс женского здоровья».

Возьми своё здоровье в свои руки! 

Этот курс для тех, кто хочет разобраться, что можно сделать для поддержания своего здоровья и профилактики возможных проблем.

Что вы получите:

— Лучше узнаете своё тело, поймёте свои проблемы и как с ними работать.
— Научитесь помогать кишечнику и другим органам.
— Активизируете кровоснабжение и улучшите питание органов таза.
— Отработаете новые полезные привычки.
— Освоите технику безопасности, чтобы нагрузки не приносили вреда и не влекли опущения органов.
— Узнаете простые и полезные для здоровья рецепты и рекомендации по добавкам при конкретным проблемах.
— Сможете попрактиковать различные приёмы самомассажа и физиопроцедур для разных случаев жизни.

Программа курса:
Первое занятие.
Упражнения, необходимые каждой женщине.

Очень легко найти упражнения для рук или ног, но гораздо сложнее найти безопасные, эффективные и полезные упражнения, которые помогут укрепить и поддержать женское здоровье. На этом семинаре вы освоите именно те упражнения, которые необходимы для укрепления мышц тазового дна и живота, удерживающих наши органы и служащих своеобразным мышечным корсетом.

На занятии:
— разберём основные причины типичных женских проблем;
— рассмотрим методы профилактики;
— освоим упражнения для тазового дна и поперечных мышц живота;
— разберем полный комплекс упражнений, рекомендованных для сохранения здоровья каждой женщины.

Второе занятие.
Питание для женского здоровья.

Питание — основа всего. Через питание можно помочь своему организму справиться практически с любой проблемой или, наоборот, создать невозможные для этого условия. Каким должно быть питание для поддержания здоровья женщины с учётом обычного образа жизни и типичных проблем?

На занятии:
— разберём основные причины дисбаланса в питании, на что обращать внимание, чего может не хватать;
— какие добавки могут помочь сохранить наши ткани здоровыми;
— полезные рецепты для заботы о своем организме – и вкусно, и полезно.

Третье занятие.
Майанский и другие виды самомассажа.

«Живот» — «жизнь». Наши предки точно знали, насколько важно уделять внимание животу для поддержания здоровья и нормального уровня жизни. Править животы умели знахарки в каждой деревне, а навыки самопомощи имел каждый человек. Наши бабушки не передали нам эти знания, но традиции самомассажа до сих пор живы у народа майа.

На занятии:
— разберём схему майанского самомассажа;
— освоим другие методы массажа;
— изучим свои животы и определим их «слабые» места;
— в дополнение узнаем другие инструменты физиотерапии для поддержания здоровья.

Действует система скидок при ранней оплате!
Возможно посещение одного занятия!

Специалисты, ведущие группу:

Место проведения
пр. Масленникова, дом № 41. Телефоны: +7 (846) 268-10-88, +7 (917) 949-13-91.
Подробные контактные данные