Акватренинг
Будущим мамам
Место проведения:
ул. Лукачева, 29
Бассейн для беременных.

На занятиях в бассейне Вы выполняете комплекс упражнений, который помогает Вам подготовиться к родам наилучшим образом.

Наши занятия в бассейне для беременных называются Акватренинг, потому что Вы не только выполняете упражнения, но и отрабатываете те навыки, которые Вам пригодятся в родах.

Занятие в бассейне длится 1 час, и проходит под руководством опытного инструктора, инструктор находится с Вами в воде, занятие проходит в спокойном ритме, комфортном для Вас.

Вы можете посещать занятия регулярно, 1 или 2 раза в неделю и в этом случае эффект от Ваших занятий будет больше, и от тренировок и от закаливания.

Для Вас есть возможность получить скидку 5% на абонемент, если Вы посещаете две наши программы, например бассейн и гимнастику для беременных.

Чем Вам это поможет?
  • Вы укрепите мышцы спины, подготовите их к нагрузке и с ростом Вашего
    животика будете хорошо себя чувствовать
  • Вы будете делать упражнения на мышцы участвующие в родах и на релаксацию,
    что поможет Вам легко родить
  • Вы будете тренировать своё тело и оно будет готово к нагрузкам в родах
  • Вы расслабитесь в воде и дадите Вашему телу отдых, потому что в воде Ваш вес не
    ощущается и Вы с лёгкостью будете делать все упражнения
  • Вы будете делать дыхательную гимнастику (упражнения на задержку дыхания
    очень хорошо помогают Вашему малышу подготовиться к родам – он
    тренируется тоже задерживать дыхание и это пригодится ему в момент родов,
    когда он будет проходить родовые пути)
Расписание занятий:

Вторник и пятница в 14.00

Потребуется:

Для посещения нашего бассейна Вам нужно предоставить справки:

  • правка от дерматолога;
  • результаты кала на яйца глист;
  • копия обменной карты 4 стр. с отметкой гинеколога.

Обязательно позвоните администратору по телефону 268-10- 88, когда соберёте справки и пойдёте на занятие в первый раз!

Дополнительная информация:
  • Ваши занятия будут проходить в большом просторным бассейне (6 м x 10 м), он не
    глубокий (от 90 см до 120 см), поэтому умения плавать от Вас не требуется.
  • Температура в помещении 29 градусов, воду к нашим занятиям подогревают до 30
    градусов.
  • Вода в бассейне постоянно циркулирует и проходит через систему очистки воды и за 7
    часов полностью обновляется
    . В качестве фильтрующего элемента используется
    специально просеянный кварцевый песок и гравий. Дополнительно вода очищается
    ультрофиолетом.
  • Вы будете заниматься в малом бассейне, где занимаются дети и беременные, взрослые
    клиенты спорткомплекса занимаются в другом бассейне. Справки со всех требуются
    обязательно - это обеспечивает дополнительную гарантию чистоты воды для Вас.
  • Возьмите с собой купальный костюм, шапочка, мыльные принадлежности, сменную
    обувь, полотенце, если есть очки для ныряния и, если нужен именно Вам, зажим для носа.
  • Придите за 10-15 минут до занятия (чтобы иметь возможность спокойно переодеться).
  • В холле переобуйтесь.

Специалисты, ведущие группу:

Место проведения
ул. Лукачева, 29 (спортивный комплекс СамГТУ, пересечение ул. Революционной и ул. Гая).
Подробные контактные данные