+7 (846) 248-01-68
ул. Победы, 4 «Б»
+7 (846) 268-10-88
пр. Масленникова, 41
Наши услуги
Полезная информация
Акции, подарки, бонусы Узнать подробнее
Будем рады видеть вас в наших группах
"Курс женского здоровья"

Возьми своё здоровье в свои руки! 

Этот курс для тех, кто хочет разобраться, что можно сделать для поддержания своего здоровья и профилактики возможных проблем.

Что вы получите:

- лучше узнаете своё тело, поймёте свои проблемы и как с ними работать
- научитесь помогать кишечнику и другим органам
- активизируете кровоснабжение и улучшите питание органов таза
- отработаете новые полезные привычки
- освоите технику безопасности, чтобы нагрузки не приносили вреда и не влекли опущения органов
- узнаете простые и полезные для здоровья рецепты и рекомендации по добавкам при конкретным проблемах
- сможете попрактиковать различные приёмы самомассажа и физиопроцедур для разных случаев жизни


Программа курса:

Первое занятие
Упражнения, необходимые каждой женщине

Очень легко найти упражнения для рук или ног, но гораздо сложнее найти безопасные, эффективные и полезные упражнения, которые помогут укрепить и поддержать женское здоровье. На этом семинаре вы освоите именно те упражнения, которые необходимы для укрепления мышц тазового дна и живота, удерживающих наши органы и служащих своеобразным мышечным корсетом.

На занятии:
- разберём основные причины типичных женских проблем
- рассмотрим методы профилактики
- освоим упражнения для тазового дна и поперечных мышц живота
- разберем полный комплекс упражнений, рекомендованных для сохранения здоровья каждой женщины

Второе занятие
Питание для женского здоровья

Питание – основа всего. Через питание можно помочь своему организму справиться практически с любой проблемой или, наоборот, создать невозможные для этого условия. Каким должно быть питание для поддержания здоровья женщины с учётом обычного образа жизни и типичных проблем?

На занятии:
- разберём основные причины дисбаланса в питании, на что обращать внимание, чего может не хватать
- какие добавки могут помочь сохранить наши ткани здоровыми
- полезные рецепты для заботы о своем организме – и вкусно, и полезно


Третье занятие
Майанский и другие виды самомассажа

«Живот» – «жизнь». Наши предки точно знали, насколько важно уделять внимание животу для поддержания здоровья и нормального уровня жизни. Править животы умели знахарки в каждой деревне, а навыки самопомощи имел каждый человек. Наши бабушки не передали нам эти знания, но традиции самомассажа до сих пор живы у народа майа.

На занятии:
- разберём схему майанского самомассажа,
- освоим другие методы массажа
- изучим свои животы и определим их «слабые» места
- в дополнение узнаем другие инструменты физиотерапии для поддержания здоровья.

Ведущие:
Ирина Кондрова, доула, специалист по массажу
Татьяна Петько, доула, специалист по традиционному акушерству
Анастасия Ивашко, доула, нутрицолог

Место проведения: СЦ «Оберег», пр. Масленникова, 41

Действует система скидок при ранней оплате!

Стоимость всех трёх занятий:

- при оплате до 1 апреля - 3000 рублей
- при оплате до 8 апреля - 3900 рублей


Возможно посещение одного занятия!

Стоимость одного занятия:

- при оплате до 1 апреля - 1500 рублей
- при оплате до 8 апреля - 1800 рублей

Первое занятие ближайшего курса 8 апреля в 12.00,

второе занятие 15 апреля в 12.00,

третье занятие 22 апреля в 12.00

Запишитесь по телефонам 268-10-88, 8-917-9-491-391 (пишите vider)
 

Место проведения

  • пр. Масленникова, дом № 41. Телефон: +7 (846) 268-10-88

Подробные контактные данные

Новости семейного центра «Оберег»

05.10.2018
test

qweertty

16.08.2018
Ближайшие курсы и встречи для будущих мам

22 августа - Встреча "Маминого круга"

27 августа - начало курса "Мягкие роды"

29 августа - Встреча с доулами-помощницами в родах

28 августа - Экспресс курс подготовки к родам
 


16.08.2018
21 августа проведем мини-тренинг "Почитай родителей своих"

Даже если Вашим проблемам уже много лет Вы можете их решить!

14.08.2018
20-27 августа пройдёт 1 городской фестиваль подвижных игр!

Будем играть каждый день в разных парках города! 

Игры для детей и взрослых!

10.08.2018
Открыт набор в детские студии на новый сезон!

Детские студии для малышей от 1 до 5 лет! 

10.08.2018
C 13, с 20 и с 27 августа будет работать городской лагерь для школьников

Набираем смену в нашем городском лагере    ​
для ребят от 6 до 13 лет на ул. Победы, 4 "б" и на пр. Масленникова, 24

На вверх