Женские тренинги «Шаги к себе»
Взрослым: Женщинам
Место проведения:
пр. Масленникова, дом № 41
Женские тренинги «Шаги к себе».

Каждая женщина хочет быть счастливой, уверенной в себе, успешной. Хочет, чтобы в ее доме царила гармония и взаимопонимание.  Мечтает, чтобы ее  ребенок рос здоровым и успешным. А она сама чувствовала себя  нужной, любимой и любящей.

Ни для кого сегодня не секрет, насколько сильна зависимость здоровья детей от психологического состояния мамы, ее душевной гармонии. Насколько важно для мужчины, чтобы его женщина излучала состояние целостности и гармонии.

А от каких факторов зависит наличие в душе женщины радости, счастья, уверенности в себе, внутреннего равновесия и возможности передать все это своему ребенку, мужу и близким? Быть единственной, неповторимой  и незаменимой для своего мужчины?

Представляем вам нашу трёхступенчатую систему:
Шаг 1 « Узнавая себя»

Благодаря этому тренингу вы  сможете:

  • найти в себе и укрепить желаемое ресурсное состояние
  • избавиться от разрушающих вас чувств и эмоций
  • научится справляться со стрессами и сохранять свою целостность
  • овладеть навыками самопомощи и помощи другим людям, находящимся в состоянии душевного дискомфорта
  • научится приемам снятия стресса для детей-школьников
  • обрести состояние внутреннего равновесия и устойчивости

В программе:

  • Диагностика своего эмоционального состояния
  •  Работа с чувствами (вина, обида, злость, страх, бессилие, депрессии и др.), симптомами и мыслями
  • Травма и стресс – как справиться, найти силы. Поиск ресурсов.
  • Трансформация стресса в жизненную энергию
  • Восстанавливаем состояние спокойствия и   практичности, размеренности  и  основательности.
  • Как быть хорошей мамой и не сойти с ума:  учимся управлять эмоциями и восстанавливаем силы
Шаг 2 "Почитай родителей своих или в гармонии с собой"

Все мы стремимся к счастью, к полноценной и интересной жизни, к тому, чтобы нас уважали окружающие и любили близкие. Почему же получается не всегда и не у всех так, как хочется?

Когда человек приходит за помощью к психологу, большое внимание уделяется отношениям с родителями.  Эти отношения анализируются как основа,  которая определяет нашу самооценку, нашу судьбу, отношения с другими людьми и с самим собой.

Этот тренинг поможет вам:

  • стать ближе к своим родителям
  • почувствовать внутри себя силу и энергию своего рода
  • сделать первый шаг к выходу из жизненного «тупика»
  • улучшить отношения с окружающими людьми и со своим партнером

В программе:

  •  Семейный сценарий и влияние его на вашу судьбу
  • Составление генограммы и ее законы
  • Расстановочные упражнения, помогающие улучшить отношения с родителями
  • Этапы развития брака и кризисы любви - конец отношениям или новый этап их развития?
  • Учимся чувствовать и понимать друг друга
  • Обходить «острые» углы, грамотно разрешать конфликты
  • Практика гармоничных отношений:
    • меняем привычные шаблоны поведения на эффективные
    • вырабатываем полезные привычки
  •  Ищем и меняем программы, мешающие создавать и строить счастливую семью
  •  Умение слушать и слышать партнера
  • Ошибки при общении с мужчиной- какие секреты должна знать каждая жена, чтобы не приобрести статус «бывшей»?
Шаг 3 «Я – самая!»

Напористая и бескомпромиссная, умеющая отстоять свои интересы, властная и сильная…

Неуверенная в себе, уставшая и раздраженная, виноватая и растерянная, погрязшая в быту…

Все мы разные… Порой устаем и в том и в другом состоянии.

На этом тренинге вы научитесь:

  • Находить ту самую «золотую середину», «переключаться» из состояния силы, уверенности и успешности, так необходимого на работе, в состояние женственности, нежности и любви, так необходимое  в семье
  • Не быть мамой собственному мужу

В программе:

  • Работа по повышению самооценки, по преодолению комплексов.
  • Учимся различать роли и состояния «мама» и «истинная женщина»
  • Трансформация  страхов  и сомнений  в личную силу и техники освобождения от ненужных связей и обид
  • Практики на восстановление женской энергии
  • Как оставаться уникальной среди миллионов других женщин
  • Гармонизация близких отношений.
  • Поиск таланта внутри себя.
  • Стратегия достижения своих целей.

Используемые методы работы:

  • Арт-терапия
  • Расстановочные упражнения (методика Б. Хеллингера)
  • Медитации
  • Телесно-ориентированная терапия

А также методики и практики для выхода из стрессовых ситуаций + методики быстрого снятия стресса Московской МЧС! 

ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ! И мы вас пригласим!

Продолжительность каждого тренинга 2 дня по 8 часов с перерывом на обед.

Каждый тренинг самостоятельный. Вы можете посетить «Шаг 2» и «Шаг 3» , даже если не посещали предыдушие "Шаги".

При себе иметь удобную одежду.

Отзывы участников тренинга «Шаги к себе» Светланы Гордон.

«Эти 2 дня были очень интересными и продуктивными, удалось разобрать проблемы с родственниками, осознать, где именно и что именно я делаю с дискомфортом для себя. Захотелось задуматься о себе, о своей жизни.

Благодарю Светлану, работа была очень продуктивной.»

Шумская Е.С.

«Вторая ступень тренинга мне очень понравилась, как и первая. В каждом шаге я почерпнула очень многое для себя. Было очень много практических упражнений, после которых я с другой стороны посмотрела на себя, на свои отношения с мужем, поняла свои ошибки и как можно их исправить и не допустить новых. Получила очень нужные домашние задания, которые очень помогут в дальнейшем.

Спасибо Светлане за очень информативный тренинг, теплую душевную обстановку.»

Анна

«Во время тренинга узнала о себе несколько черт, которые разрушают мою же жизнь. Я их увидела, и теперь буду внимательнее к этим моментам. Подобралась очень интересная компания, они дополняли впечатление, помогали. Спасибо Светлане Гордон за чуткость и профессионализм. Рада, что все-таки решилась прийти сюда. Планирую прийти на следующую ступень.»

 Юля

«Спасибо Светлане за прошедшие два тренинга Шаги к себе!

Мамы отдохнули, набрались сил, смогли находить ресурсы в себе, а не искать вдохновения вне дома. Целостность и наполненность – это приятное состояние. Спасибо Вам!!!

Очень полезный тренинг для самопознания.

Я благодарна за этот тренинг, потому что он дал возможность многое почувствовать, о многом задуматься, и дал импульс многое изменить в своей жизни.

Спасибо, Света!»

Светлана

«Очень многое узнала для себя и о себе! Тренинг великолепный! Я чувствую себя целой и нужной! Депрессия ушла и, надеюсь, больше не вернется! С нетерпением жду третьего шага.»

Ольга

Стоимость.

Скидка по карте постоянного клиента: - 10%.

Оплатите тренинг за 7 дней до даты проведения и получите скидку 10%.

Другие тренинги Светланы Гордон:

Мини-тренинг «Почитай родителей своих. Отношения с мамой. Отношения с папой».

Мини-тренинг «Погода в доме».

Женские практики и релаксация для женщин Светланы Гордон.

Записаться на индивидуальную консультацию можно по телефону +7 (903) 293-49-72 Светлана.

Специалисты, ведущие группу:

Место проведения
пр. Масленникова, дом № 41. Телефоны: +7 (846) 268-10-88, +7 (917) 949-13-91.
Подробные контактные данные