+7 (846) 248-01-68
ул. Победы, 4 «Б»
+7 (846) 268-10-88
пр. Масленникова, 41
Наши услуги
Полезная информация
Акции, подарки, бонусы Узнать подробнее
Будем рады видеть вас в наших группах
Главная / Услуги / Курсы, встречи, семинары / Курс "Здоровье позвоночника"
Курс "Здоровье позвоночника"

для взрослых

Структура - (от лат. structura - строение - расположение, порядок), 

совокупность устойчивых связей объекта, обеспечивающих его целостность 
и тождественность самому себе, т. е. сохранение основных свойств  
при различных внешних и внутренних изменениях.
(БЭС - большой энциклопедический словарь)

Огромное значение позвоночника для поддержания здоровья и лечения многих заболеваний общеизвестно. Его гибкость и подвижность во многом определяют тонус организма и истинный физиологический возраст человека. 

К сожалению, боли в спине – достаточно распространенное и частое явление сегодня. У большого количества людей, у которых мышцы в области шеи и спины длительное время находятся в статическом, напряженном состоянии в силу их профессиональной деятельности (например, бухгалтеры, секретари, учителя, работники, чья деятельность связана с длительным сидением за компьютером, водители, родители, много и часто носящие детей на руках и т. д.), состояние позвоночника в конце дня оставляет желать лучшего. Постепенно накапливаясь, эти проблемы перерастают в хронические заболевания и влияют уже на весь организм в целом (головные боли, проблемы с артериальным давлением, боли в мышцах, повышенная утомляемость и т.д.). Боли в области шеи и спины обостряются при физических нагрузках, перепадах давления и в некоторых случаях при перемене погоды. 
Проработка позвоночника позволяет вернуть ему подвижность, снять блокировку и напряжение в отдельных сегментах, вернуть тонус мышцам спины и поясницы, укрепить структуру связок, а также замедлить дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника, которое раньше называли остеохондрозом. 

При здоровом позвоночнике, а также в сочетании с медицинскими рекомендациями (если они необходимы) практика на позвоночник позволяет долгое время поддерживать тонус организма, убрать симптомы зарождающихся деформаций, а также смягчить или полностью решить уже существующие проблемы. Главное условие в этом случае – грамотное освоение комплекса и регулярное его выполнение с должной концентрацией на задаче практики.   
Позвоночник конечно же это не весь организм. Это только часть общей структуры. 

Если говорить о строении структуры человека, то стоит обратить внимание на несколько аспектов.  
• Человек представляет собой уникальную систему, состоящую из сосудов*** внешних и внутренних.   
• Внешние - те, что видимы и осязаемы нами непосредственно. (стопы, колени, бедра, плечи, локти, кисти, живот, грудь, голова) 
• Внутренние - объемы сосудов (органы: печень, легкие, толстый кишечник, желудок, селезенка, сердце, тонкий кишечник, тройной обогреватель, перикард, почки, мочевой пузырь, желчный пузырь)     
• Системы тела (опорно-двигательная, кровеносная, мышечная, сухожильная, эндокринная. кожная, костная)   
 

* *  • Сосуд - как объем в котором вырабатывается, храниться, усваивается и видоизменяется энергия. 
 

• Энергия, если говорить просто, при прочих равных условиях - это то, что может что то создать (зародить), или разрушить. → Пример: тепловая энергия, электрическая, психическая, ядерная, механическая, ментальная и др.  
Именно для того, что бы комплексно тренировать всю структуру человеческого естества, на протяжении истории формировались различные подходы к развитию человека.  
  
__________________________________

ОПИСАНИЕ 

Данная программа включает в себя ниже описанные  практические приемы, которые основываются на работе с такими категориями как: 
-наполнение,  
-пропорция,  
-ось,  
-концентрация, 
-ритм. 
............................................................................................................. 

1) Комплекс для проработки позвоночника

Данный комплекс построен с привлечением такого понятия, как изометрическое напряжение. Это техника, при которой напряжение мышц достигается без заметного движения участвующих в упражнении частей тела. При этом важно, что изометрические упражнения воздействуют не столько на мышцы, сколько на сухожилия. Сочетание двигательных и статических упражнений в данном комплексе позволяет достичь наилучшего результата, который, закрепляясь, приводит к ощутимому изменению тонуса тела и состояния позвоночника. Благодаря тому, что комплекс выполняется в положении лежа, он доступен для людей любого возраста. 
С точки зрения воздействия на тело комплекс на позвоночник позволяет решить следующие проблемы:
 
- устранение мышечных спазмов и гипертонуса спинных мышц;
- высвобождение зажатых нервных окончаний и устранение болей в спине, пояснице, шее; 
- высвобождение зажатых кровеносных сосудов и улучшение кровоснабжения структур позвоночника и нервных тканей спинного мозга и его ответвлений; 
- улучшение обменных процессов в тканях межпозвонковых дисков и других структур позвоночника; 
- смягчение воспалительных процессов в нервных тканях 
- активизация процессов регенерации и обновления тканей межпозвонковых дисков и суставов позвоночника; 
- устранение застойных явлений мягких тканях 
- улучшение прохождения нервных сигналов и иннервации конечностей и всего тела.
- активизация процессов регенерации и обновления тканей межпозвонковых дисков и суставов позвоночника;

Предупреждение!!! Если у вас есть травма или проблемы с позвоночником, причину которых Вы не знаете, никогда не занимайтесь самолечением! Снять боль самостоятельно вполне возможно, но во времени это может привести к еще более серьезным последствиям.  Обязательно пройдите исследование у врача и в случае выявления проблем регулярно наблюдайтесь у специалиста.  


2) Комплексы упражнений для внешних сосудов:

- стоп (правильная ориентация стопы, пространственная работа, проработка опор и выстраивания массы тела в соответствии с принципом укоренения)
- коленей (проработка вязкости коленных суставов, тренировка силы связочного аппарата) 
- бедер (формирование силы ног, увязывание в единую структуру мышечно-сужожильных связей ног → таза)
- кистей (тонкая работа по активизации сухожильных связей рук, энергоемкость движения)
- локтей (координационная работа по выстраиванию ритма движения через статические положения, танцы. Связь пары колени-локти как структур ответственных за ритм.)
- плечей (основа пропорциональности положения тела)
- комплексы упражнений для сочетания действий всех сосудов


3) Работа с животом 

- центрирование положения тела в статике и в движении.
- проработка волнообразных процессов (месячная цикличность, циркуляция жидкостных структур в теле, двигательная активность)
- самостоятельный массаж 
- увязывание всех процессов в единое поле деятельности

  
4) ОСЬ. 

Система симметрии в движении
Вращение, как основа завязывания и усиления внутренних процессов

5) Концентрация 
* работа с ощущениями, наблюдением, вниманием, фокусировкой, сосредоточением, концентрацией - посредством сочетания движения и покоя, высоко комбинаторных действий и просто организованных положений 

6) РИТМ 
* Элементы музыкальных занятий 
* Танцы 
 
Сочетание данных приемов создает комплексную программу занятий, посредством которых человек целостно занимается своей структурой. Это создает условия для динамического поддержания собственного здоровья, и приложения приобретенных свойств для развития в любой, выбранной человеком деятельности.  

Ведущий Данил Федотов
Инструктор - методист в области физической культуры
Организатор и ведущий оздоровительных и развивающих занятий в городе Самара.
Опыт практических занятий 13 лет.
Использует арсенал таких дисциплин как:
- тайцзи-цюань,
- багуа-чжан
- китайские практики здоровья и долголетия
- танцы
- музыка
- литература

Все видеоматериалы Вы можете посмотреть на канале Youtube

Место проведения

  • пр. Масленникова, дом № 41. Телефон: +7 (846) 268-10-88
  • филиал ул. Победы, дом 4 «Б». Телефон: +7 (846) 248-01-68

Подробные контактные данные

Новости семейного центра «Оберег»

08.11.2017
Мы начали курс подготовки к родам "Мягкие роды"

ПРАКТИКА  ➕  ТРЕНИНГИ  ➕  раздаточный материал  

31.10.2017
Готова афиша мероприятий на ноябрь

Вот что мы для Вас подготовили в ноябре! 

25.09.2017
24 ноября - встреча с доулами (помощницами в родах)

Как всегда последняя пятница месяца - встреча с нашими доулами, помощницами в родах  

11.09.2017
Практикум "Наорать на ребёнка?!" проведем 8 декабря

ПРАКТИКУМ по общению с детьми в состоянии 
РОДИТЕЛЬСКОГО ПЕРЕГРЕВА 

На вверх