+7 (846) 248-01-68
ул. Победы, 4 «Б»
+7 (846) 268-10-88
пр. Масленникова, 41
Наши услуги
Полезная информация
Акции, подарки, бонусы Узнать подробнее
Будем рады видеть вас в наших группах
Главная / Услуги / Курсы, встречи, семинары / Курс "Здоровье позвоночника"
Курс "Здоровье позвоночника"

для взрослых

Структура - (от лат. structura - строение - расположение, порядок), 

совокупность устойчивых связей объекта, обеспечивающих его целостность 
и тождественность самому себе, т. е. сохранение основных свойств  
при различных внешних и внутренних изменениях.
(БЭС - большой энциклопедический словарь)

Огромное значение позвоночника для поддержания здоровья и лечения многих заболеваний общеизвестно. Его гибкость и подвижность во многом определяют тонус организма и истинный физиологический возраст человека. 

К сожалению, боли в спине – достаточно распространенное и частое явление сегодня. У большого количества людей, у которых мышцы в области шеи и спины длительное время находятся в статическом, напряженном состоянии в силу их профессиональной деятельности (например, бухгалтеры, секретари, учителя, работники, чья деятельность связана с длительным сидением за компьютером, водители, родители, много и часто носящие детей на руках и т. д.), состояние позвоночника в конце дня оставляет желать лучшего. Постепенно накапливаясь, эти проблемы перерастают в хронические заболевания и влияют уже на весь организм в целом (головные боли, проблемы с артериальным давлением, боли в мышцах, повышенная утомляемость и т.д.). Боли в области шеи и спины обостряются при физических нагрузках, перепадах давления и в некоторых случаях при перемене погоды. 
Проработка позвоночника позволяет вернуть ему подвижность, снять блокировку и напряжение в отдельных сегментах, вернуть тонус мышцам спины и поясницы, укрепить структуру связок, а также замедлить дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника, которое раньше называли остеохондрозом. 

При здоровом позвоночнике, а также в сочетании с медицинскими рекомендациями (если они необходимы) практика на позвоночник позволяет долгое время поддерживать тонус организма, убрать симптомы зарождающихся деформаций, а также смягчить или полностью решить уже существующие проблемы. Главное условие в этом случае – грамотное освоение комплекса и регулярное его выполнение с должной концентрацией на задаче практики.   
Позвоночник конечно же это не весь организм. Это только часть общей структуры. 

Если говорить о строении структуры человека, то стоит обратить внимание на несколько аспектов.  
• Человек представляет собой уникальную систему, состоящую из сосудов*** внешних и внутренних.   
• Внешние - те, что видимы и осязаемы нами непосредственно. (стопы, колени, бедра, плечи, локти, кисти, живот, грудь, голова) 
• Внутренние - объемы сосудов (органы: печень, легкие, толстый кишечник, желудок, селезенка, сердце, тонкий кишечник, тройной обогреватель, перикард, почки, мочевой пузырь, желчный пузырь)     
• Системы тела (опорно-двигательная, кровеносная, мышечная, сухожильная, эндокринная. кожная, костная)   
 

* *  • Сосуд - как объем в котором вырабатывается, храниться, усваивается и видоизменяется энергия. 
 

• Энергия, если говорить просто, при прочих равных условиях - это то, что может что то создать (зародить), или разрушить. → Пример: тепловая энергия, электрическая, психическая, ядерная, механическая, ментальная и др.  
Именно для того, что бы комплексно тренировать всю структуру человеческого естества, на протяжении истории формировались различные подходы к развитию человека.  
  
__________________________________

ОПИСАНИЕ 

Данная программа включает в себя ниже описанные  практические приемы, которые основываются на работе с такими категориями как: 
-наполнение,  
-пропорция,  
-ось,  
-концентрация, 
-ритм. 
............................................................................................................. 

1) Комплекс для проработки позвоночника

Данный комплекс построен с привлечением такого понятия, как изометрическое напряжение. Это техника, при которой напряжение мышц достигается без заметного движения участвующих в упражнении частей тела. При этом важно, что изометрические упражнения воздействуют не столько на мышцы, сколько на сухожилия. Сочетание двигательных и статических упражнений в данном комплексе позволяет достичь наилучшего результата, который, закрепляясь, приводит к ощутимому изменению тонуса тела и состояния позвоночника. Благодаря тому, что комплекс выполняется в положении лежа, он доступен для людей любого возраста. 
С точки зрения воздействия на тело комплекс на позвоночник позволяет решить следующие проблемы:
 
- устранение мышечных спазмов и гипертонуса спинных мышц;
- высвобождение зажатых нервных окончаний и устранение болей в спине, пояснице, шее; 
- высвобождение зажатых кровеносных сосудов и улучшение кровоснабжения структур позвоночника и нервных тканей спинного мозга и его ответвлений; 
- улучшение обменных процессов в тканях межпозвонковых дисков и других структур позвоночника; 
- смягчение воспалительных процессов в нервных тканях 
- активизация процессов регенерации и обновления тканей межпозвонковых дисков и суставов позвоночника; 
- устранение застойных явлений мягких тканях 
- улучшение прохождения нервных сигналов и иннервации конечностей и всего тела.
- активизация процессов регенерации и обновления тканей межпозвонковых дисков и суставов позвоночника;

Предупреждение!!! Если у вас есть травма или проблемы с позвоночником, причину которых Вы не знаете, никогда не занимайтесь самолечением! Снять боль самостоятельно вполне возможно, но во времени это может привести к еще более серьезным последствиям.  Обязательно пройдите исследование у врача и в случае выявления проблем регулярно наблюдайтесь у специалиста.  


2) Комплексы упражнений для внешних сосудов:

- стоп (правильная ориентация стопы, пространственная работа, проработка опор и выстраивания массы тела в соответствии с принципом укоренения)
- коленей (проработка вязкости коленных суставов, тренировка силы связочного аппарата) 
- бедер (формирование силы ног, увязывание в единую структуру мышечно-сужожильных связей ног → таза)
- кистей (тонкая работа по активизации сухожильных связей рук, энергоемкость движения)
- локтей (координационная работа по выстраиванию ритма движения через статические положения, танцы. Связь пары колени-локти как структур ответственных за ритм.)
- плечей (основа пропорциональности положения тела)
- комплексы упражнений для сочетания действий всех сосудов


3) Работа с животом 

- центрирование положения тела в статике и в движении.
- проработка волнообразных процессов (месячная цикличность, циркуляция жидкостных структур в теле, двигательная активность)
- самостоятельный массаж 
- увязывание всех процессов в единое поле деятельности

  
4) ОСЬ. 

Система симметрии в движении
Вращение, как основа завязывания и усиления внутренних процессов

5) Концентрация 
* работа с ощущениями, наблюдением, вниманием, фокусировкой, сосредоточением, концентрацией - посредством сочетания движения и покоя, высоко комбинаторных действий и просто организованных положений 

6) РИТМ 
* Элементы музыкальных занятий 
* Танцы 
 
Сочетание данных приемов создает комплексную программу занятий, посредством которых человек целостно занимается своей структурой. Это создает условия для динамического поддержания собственного здоровья, и приложения приобретенных свойств для развития в любой, выбранной человеком деятельности.  

Ведущий Данил Федотов
Инструктор - методист в области физической культуры
Организатор и ведущий оздоровительных и развивающих занятий в городе Самара.
Опыт практических занятий 13 лет.
Использует арсенал таких дисциплин как:
- тайцзи-цюань,
- багуа-чжан
- китайские практики здоровья и долголетия
- танцы
- музыка
- литература

Все видеоматериалы Вы можете посмотреть на канале Youtube

Место проведения

  • пр. Масленникова, дом № 41. Телефон: +7 (846) 268-10-88
  • филиал ул. Победы, дом 4 «Б». Телефон: +7 (846) 248-01-68

Подробные контактные данные

Новости семейного центра «Оберег»

11.07.2017
Остеопат для взрослых

Дорогие друзья! 

Рады сообщить Вам, что наша сотрудница Старенкова Любовь Александровна, теперь 
действительный член Русской Остеопатической Ассоциации и мы приглашаем на 
остеопатический приём детей старше 12 лет и взрослых!

11.07.2017
26 июля - встреча с доулами (помощницами в родах)

Как всегда последняя среда летнего месяца - встреча с нашими доулами, помощницами в родах  

11.07.2017
Опрос о родах и роддомах в Самаре

Наш проект "Роддом" - это совместный проект Семейного центра «Оберег» и Службы заботы о маме «Берегини».

Помогите нам собрать данные о родах и роддомах в нашем городе

   

11.07.2017
18 июля - "Почитай родителей своих" мини-тренинг Светланы Гордон

Очень много написано о влиянии наших отношений с родителями на нашу взрослую жизнь, на отношения с партнером, на материальный достаток. И вроде понятно - чтобы улучшить эти сферы жизни, прежде всего необходимо изменить отношения внутри себя со своими мамой и папой. Но как это сделать, когда всё идёт по давно накатанным рельсам? 

10.07.2017
Мы начали новый курс подготовки к родам "Мягкие роды"

Полный курс для тех, кто хочет большего! Экспресс курс для тех, кто на больших сроках! Короткий курс для небольших групп!

Если Вы не смогли прийти на первое занятие полного или короткого - Вы имеете возможность присоединиться к группе на 2 следующих занятиях! 

11 июля в 13.00 начинаем экспресс-курс на пр. Масленникова, 41

25.06.2017
Расписание детских занятий на июль

Летнее расписание занятий в группе Ладушки и Семейная Мягкая Школа 

На вверх