+7 (846) 248-01-68
ул. Победы, 4 «Б»
+7 (846) 268-10-88
пр. Масленникова, 41
Наши услуги
Полезная информация
Акции, подарки, бонусы Узнать подробнее
Будем рады видеть вас в наших группах
Главная / Услуги / Курсы, встречи, семинары / Курс "Три шага к здоровью живота"
19 октября начинаем курс "Три шага к здоровью живота"

Возьми своё здоровье в свои руки! 

19 октября, 3 ноября, 17 ноября в 13:00

 Курс «Три шага к здоровью живота»
- это курс для тех, кто хочет разобраться, что можно сделать для поддержания своего здоровья и профилактики возможных проблем.

Что вы получите:

- лучше узнаете своё тело, поймёте свои проблемы и как с ними работать
- научитесь помогать кишечнику и другим органам
- активизируете кровоснабжение и улучшите питание органов таза
- отработаете новые полезные привычки
- освоите технику безопасности, чтобы нагрузки не приносили вреда и не влекли опущения органов
- узнаете простые и полезные для здоровья рецепты и рекомендации по добавкам при конкретным проблемах
- сможете попрактиковать различные приёмы самомассажа и физиопроцедур для разных случаев жизни


Программа курса

Первое занятие
Здоровье живота. Упражнения, необходимые каждой женщине

Очень легко найти упражнения для рук или ног, но гораздо сложнее найти безопасные, эффективные и полезные упражнения, которые помогут укрепить и поддержать женское здоровье. На этом семинаре вы освоите именно те упражнения, которые необходимы для укрепления мышц тазового дна и живота, удерживающих наши органы и служащих своеобразным мышечным корсетом.

На занятии:
- разберём основные причины типичных женских проблем
- рассмотрим методы профилактики
- освоим упражнения для тазового дна и поперечных мышц живота
- разберем полный комплекс упражнений, рекомендованных для сохранения здоровья каждой женщины

Второе занятие
Здоровье живота. Питание для женского здоровья

Питание – основа всего. Через питание можно помочь своему организму справиться практически с любой проблемой или, наоборот, создать невозможные для этого условия. Каким должно быть питание для поддержания здоровья женщины с учётом обычного образа жизни и типичных проблем?

На занятии:
- разберём основные причины дисбаланса в питании, на что обращать внимание, чего может не хватать
- какие добавки могут помочь сохранить наши ткани здоровыми
- полезные рецепты для заботы о своем организме – и вкусно, и полезно


Третье занятие
Здоровье живота. Майанский и другие виды самомассажа

«Живот» – «жизнь». Наши предки точно знали, насколько важно уделять внимание животу для поддержания здоровья и нормального уровня жизни. Править животы умели знахарки в каждой деревне, а навыки самопомощи имел каждый человек. Наши бабушки не передали нам эти знания, но традиции самомассажа до сих пор живы у народа майа.

На занятии:
- разберём схему майанского самомассажа,
- освоим другие методы массажа
- изучим свои животы и определим их «слабые» места
- в дополнение узнаем другие инструменты физиотерапии для поддержания здоровья.

Место проведения: СЦ «Оберег», пр. Масленникова, 41

Стоимость всех трёх шагов:
- при оплате до 3 октября - 3000
- при оплате до 10 октября - 3900
- при оплате на месте – - 4300

Стоимость одного семинара:
- при оплате до 3 октября - 1500
- при оплате до 10 октября - 1800
- при оплате на месте – 2000

Ведущие:
Ирина Кондрова, доула, специалист по массажу
Татьяна Петько, доула, специалист по традиционному акушерству
Анастасия Ивашко, доула, нутрицолог

Запись по тел.268-10-88
 

Место проведения

  • пр. Масленникова, дом № 41. Телефон: +7 (846) 268-10-88

Подробные контактные данные

Новости семейного центра «Оберег»

06.12.2017
Готова афиша мероприятий в нашем филиале!

А вот что будет для Вас в нашем филиале! Встречи, семинары и как всегда очень много мастер-классов по рукоделию! Приходите делать подарки своими руками! 

30.11.2017
17 декабря проводим Новогоднюю мастерскую!

Проведите выходной в кругу друзей! Мастер-классы, фуршет, ярмарка, фотозона, розыгрыш призов! 

30.11.2017
Новогодние утренники для детей от 1 года до 10 лет

Вас ждут веселые игры и хороводы, волшебная сказка и подарок малышу. 

Подарок для взрослых - профессиональная фотосъемка праздника!

Программа подбирается нашими педагогами с учетом возраста детей и помогает им максимально ощутить переживания праздника

29.11.2017
Готова афиша мероприятий на декабрь

Что Вас ждет в декабре? Семинары, практикумы и конечно новогодние утренники! 

08.11.2017
Мы начали курс подготовки к родам "Мягкие роды"

ПРАКТИКА  ➕  ТРЕНИНГИ  ➕  раздаточный материал  

На вверх