+7 (846) 248-01-68
ул. Победы, 4 «Б»
+7 (846) 268-10-88
пр. Масленникова, 41
Наши услуги
Полезная информация
Акции, подарки, бонусы Узнать подробнее
Будем рады видеть вас в наших группах
Главная / Услуги / Для беременных / Гимнастика для беременных
Гимнастика для беременных. Мягкая йога и фитбол

На наших занятиях Вы:

  • поработаете с различными группами мышц и сухожилиями, принимающими непосредственное участие в родовом процессе;
  • узнаете, как снять напряжение с мышц спины и позвоночника;
  • научитесь расслабляться (проводится релаксация);
  • узнаете, как правильно дышать в процессе родов и поупражняетесь в этом;
  • получите заряд бодрости и хорошего настроения!!!

Продолжительность занятий: 1,5 часа

Фотогалерея

Гимнастика для беременных — это комплекс упражнений, улучшающих кровообращение органов, участвующих в процессе родов, упражнения, способствующие общему очищению организма и укреплению позвоночника, упражнения для профилактики родовых травм.

Специальные упражнения, готовящие мышцы брюшного пресса к родам — силовые упражнения, упражнения на расслабление — комплекс упражнений с градацией нагрузки в зависимости от срока беременности и общего физического состояния будущей мамы. Индивидуальные рекомендации.

Гимнастика для беременных проходит в нашем центре с 2001 года

Прочие условия:

  • с любого срока
  • предварительная запись необязательна, но лучше позвонить администратору когда пойдете на первое занятие
  • необходимо прийти на занятие за 10–15 минут до начала, иметь при себе удобную спортивную одежду

Расписание занятий:

на пр. Масленникова, 41

понедельник в 16.00
среда в 16.00
(предварительный звонок перед первым занятием — обязателен, тел. 268-10-88)

на ул. Победы, 4 «б»
среда 14.00
(предварительный звонок перед первым занятием — обязателен, тел. 248-01-68)

Место проведения

  • пр. Масленникова, дом № 41. Телефон: +7 (846) 268-10-88
  • филиал ул. Победы, дом 4 «Б». Телефон: +7 (846) 248-01-68

Подробные контактные данные

Новости семейного центра «Оберег»

26.05.2017
Начинаем подготовку к нашему летнему семейному палаточному лагерю

ОТКРЫВАЕМ РЕГИСТРАЦИЮ на участие в  
Подростковой неделе В РУССКОМ СТИЛЕ 
на 25 июня — 2 июля 
 

26.05.2017
Наш летний режим работы

Дорогие друзья!  

С 1 июня мы переходим на летний режим работы!

Обратите Ваше внимание!

26.05.2017
29 мая - празднуем День рождения нашего магазина "Натуралиста" и ждём гостей!

Мальчишки и Девчонки, а так же их родители на День Рождения нашего магазина обязательно приходите ВЫ!!! 

29 МАЯ с 10.00 - 20.00 пр Масленникова 41
Акции, подарки, скидки, дегустации, новинки, презентации, игры, хороводы, и много, много сюрпризов

 

26.05.2017
Приглашаем Вас на наши ближайшие летние встречи!

☀ 29 мая СКАЗКИ на КРЫЛЕЧКЕ в честь День Рождения магазина "Натуралиста" пр.Масленникова, 41 
в 11:00 для ребят старше 3х лет и в 12:00 для малышей до 3х лет

☀ 31 мая в Загородном парке в 11:00 ПРОГУЛКА с плюшками 
для "Колосков" и "Ладушек" (группы пр.Масленникова, 41)- празднуем приход лета, вручаем подарки, провожаем на дачи и в путешествия участников, формируем летнее расписание! 

21.05.2017
Назначена ближайшая дата записи к остеопату

16 июня с 14.00 до 15.00 принимаем звонки для записи в первичную очередь к остеопату. 

В связи с отпуском специалиста приостановлена запись на повторные приёмы до 13 июня.

15.05.2017
2 июня - "Почитай родителей своих" мини-тренинги Светланы Гордон

Очень много написано о влиянии наших отношений с родителями на нашу взрослую жизнь, на отношения с партнером, на материальный достаток. И вроде понятно - чтобы улучшить эти сферы жизни, прежде всего необходимо изменить отношения внутри себя со своими мамой и папой. Но как это сделать, когда всё идёт по давно накатанным рельсам? 

08.04.2017
Опрос о родах и роддомах в Самаре

Наш проект "Роддом" - это совместный проект Семейного центра «Оберег» и Службы заботы о маме «Берегини».

Помогите нам собрать данные о родах и роддомах в нашем городе

   

На вверх