+7 (846) 248-01-68
ул. Победы, 4 «Б»
+7 (846) 268-10-88
пр. Масленникова, 41
Наши услуги
Полезная информация
Акции, подарки, бонусы Узнать подробнее
Будем рады видеть вас в наших группах
Главная / Услуги / Для беременных / Гимнастика для беременных
Гимнастика для беременных. Мягкая йога и фитбол

На наших занятиях Вы:

  • поработаете с различными группами мышц и сухожилиями, принимающими непосредственное участие в родовом процессе;
  • узнаете, как снять напряжение с мышц спины и позвоночника;
  • научитесь расслабляться (проводится релаксация);
  • узнаете, как правильно дышать в процессе родов и поупражняетесь в этом;
  • получите заряд бодрости и хорошего настроения!!!

Продолжительность занятий: 1,5 часа

Фотогалерея

Гимнастика для беременных — это комплекс упражнений, улучшающих кровообращение органов, участвующих в процессе родов, упражнения, способствующие общему очищению организма и укреплению позвоночника, упражнения для профилактики родовых травм.

Специальные упражнения, готовящие мышцы брюшного пресса к родам — силовые упражнения, упражнения на расслабление — комплекс упражнений с градацией нагрузки в зависимости от срока беременности и общего физического состояния будущей мамы. Индивидуальные рекомендации.

Гимнастика для беременных проходит в нашем центре с 2001 года

Прочие условия:

  • с любого срока
  • предварительная запись необязательна, но лучше позвонить администратору когда пойдете на первое занятие
  • необходимо прийти на занятие за 10–15 минут до начала, иметь при себе удобную спортивную одежду

Расписание занятий:

на пр. Масленникова, 41

понедельник в 16.00
среда в 16.00
(предварительный звонок перед первым занятием — обязателен, тел. 268-10-88)

на ул. Победы, 4 «б»
среда 14.00
(предварительный звонок перед первым занятием — обязателен, тел. 248-01-68)

Место проведения

  • пр. Масленникова, дом № 41. Телефон: +7 (846) 268-10-88
  • филиал ул. Победы, дом 4 «Б». Телефон: +7 (846) 248-01-68

Подробные контактные данные

Новости семейного центра «Оберег»

25.09.2017
3 октября - Женские практики со Светланой Гордон

Женские практики проводит в нашем центре профессиональный практикующий психолог Светлана Гордон

Медитативно-динамическая практика Райха.
 

25.09.2017
29 сентября - встреча с доулами (помощницами в родах)

Как всегда последняя пятница месяца - встреча с нашими доулами, помощницами в родах  

25.09.2017
30 сентября и 1 октября проведём авторский семинар :"Здоровая спина Ваших детей. Часть первая."

Лекция "Состояние опорно - двигательного аппарата ребёнка, связь с психологическими моментами, с внутренними органами. Что могут родители." 

30 сентября и 1 октября - Авторский семинар :"Здоровая спина Ваших детей. Часть первая."
 

17.09.2017
29 сентября проведём родительское собрание для родителей малышей

Хотите узнать, чем наши детские студии отличаются от студий в других центрах?
Приходите на наши родительские собрания ,если Вашему малышу от 1 до 5 лет

 

17.09.2017
16 - 22 октября проведём мероприятия в честь международной недели грудного вскармливания в Самаре

Мы предлагаем кормящим мамам Самары:

-  открытые лекции

- скидку на очную консультацию*

- экспресс-консультации

- участие в конкурсе рассказов о ГВ

- красивое фото от профессионального фотографа на нашем заключительном мероприятии

01.09.2017
7-8 октября - тренинг Светланы Гордон для женщин "Шаги к себе"

 Какая я? Вспыльчивая и неуравновешенная? Холодная и отстранённая? Уставшая? Ищущая пути к реализации себя? 
 Откуда берётся моё раздражение, моя обида, злость, отчаяние? 
 Как я могу наладить и укрепить отношения с близкими, если так мало понимаю себя?

31.08.2017
Готова афиша мероприятий нашего центра на сентябрь

Курсы, семинары, встречи - что интересно Вам? 

26.08.2017
Открыт набор в субботнюю сад-студию

Приглашаем малышей  от 2 до 6 лет каждую субботу с 9.00 до 12.00 

Мягкая адаптация к детскому саду для малышей! Общение, игры, праздники для детей, не посещающих детский сад!

На вверх