+7 (846) 248-01-68
ул. Победы, 4 «Б»
+7 (846) 268-10-88
пр. Масленникова, 41
Наши услуги
Полезная информация
Акции, подарки, бонусы Узнать подробнее
Будем рады видеть вас в наших группах
Главная / Услуги / Для беременных / Гимнастика для беременных
Гимнастика для беременных. Мягкая йога и фитбол

На наших занятиях Вы:

  • поработаете с различными группами мышц и сухожилиями, принимающими непосредственное участие в родовом процессе;
  • узнаете, как снять напряжение с мышц спины и позвоночника;
  • научитесь расслабляться (проводится релаксация);
  • узнаете, как правильно дышать в процессе родов и поупражняетесь в этом;
  • получите заряд бодрости и хорошего настроения!!!

Продолжительность занятий: 1,5 часа

Фотогалерея

Гимнастика для беременных — это комплекс упражнений, улучшающих кровообращение органов, участвующих в процессе родов, упражнения, способствующие общему очищению организма и укреплению позвоночника, упражнения для профилактики родовых травм.

Специальные упражнения, готовящие мышцы брюшного пресса к родам — силовые упражнения, упражнения на расслабление — комплекс упражнений с градацией нагрузки в зависимости от срока беременности и общего физического состояния будущей мамы. Индивидуальные рекомендации.

Гимнастика для беременных проходит в нашем центре с 2001 года

Прочие условия:

  • с любого срока
  • предварительная запись необязательна, но лучше позвонить администратору когда пойдете на первое занятие
  • необходимо прийти на занятие за 10–15 минут до начала, иметь при себе удобную спортивную одежду

Расписание занятий:

на пр. Масленникова, 41

понедельник в 16.00
среда в 16.00
(предварительный звонок перед первым занятием — обязателен, тел. 268-10-88)

на ул. Победы, 4 «б»
среда 14.00
(предварительный звонок перед первым занятием — обязателен, тел. 248-01-68)

Место проведения

  • пр. Масленникова, дом № 41. Телефон: +7 (846) 268-10-88
  • филиал ул. Победы, дом 4 «Б». Телефон: +7 (846) 248-01-68

Подробные контактные данные

Новости семейного центра «Оберег»

11.01.2018
20-21 января - тренинг Светланы Гордон для женщин "Шаги к себе"

Шаг 2  "Почитай родителей своих или в гармонии с собой" 

11.01.2018
19 января начинаем обучающий курс для беременных "Роды в расслаблении"

В основе курса лежит «метод Монган» или Гипнороды® (Hypnobirthing®), который с каждым днем завоевывают всё большую мировую популярность. 

19 января (пятница) в 13.00 начинаем в Семейном центре "Оберег"

08.01.2018
Назначена ближайшая дата записи к остеопату

12  января с 14.00 до 15.00 принимаем звонки для записи в первичную очередь к остеопату. 

В связи с отпуском специалиста приостановлена запись на повторные приёмы до 19 января.

29.12.2017
9 и 11 января - начинаем курсы подготовки к родам "Мягкие роды"

ПРАКТИКА   ТРЕНИНГИ   раздаточный материал  

27.12.2017
Готова афиша наших мероприятий на пр. Масленникова в январе

Вот что Вас ждёт в нашем центре в январе Нового года!

27.12.2017
14-19 января выезд с малышами в Русскую Селитьбу

УРА! ЗИМНИЙ ВЫЕЗД! 


Мы снова едем с малышами в Русскую Селитьбу! 



 

На вверх