|
"Наконец–то! Или нужно было подождать? И что теперь делать? А рожать – страшно? Наверно, теперь все должно как–то измениться?..." Сильные, порой противоречивые чувства, и множество вопросов возникают у женщины, когда она осознает, что ждет малыша. И начинается поиск  информации: разговоры с подругами, книги, журналы, Интернет…
Очень важна и поддержка близких, особенно мужа. Неслучайно есть даже термин «беременная семья». Если мужчина заботится о жене, вместе с ней проживая радости и огорчения, то и малыш чувствует атмосферу любви и взаимопонимания царящую в семье.
Будущей маме важно помнить, что беременность – это еще и забота о себе: сбалансированное питание, отдых, прогулки на свежем воздухе, много радостных впечатлений и физическая подготовка. Существует миф о том, что беременная должна… лежать, чтобы «чего-нибудь не случилось». Но подумайте: если девять месяцев женщина боится лишний раз пошевелиться, в каком состоянии она окажется к моменту родов?
Роды – это труд, к которому и душа и тело должны быть готовы. Существуют специальные гимнастики, в которых особое внимание уделяется тренировке мышц и связок, участвующих в родовом процессе. Кроме того, общая физическая подготовка позволит сохранить фигуру и поможет в уходе за малышом. Выполняя упражнения (лучше под руководством опытного инструктора), женщина лучше чувствует свое тело, учится работать с болью, правильно вести себя при схватках и потугах. Следующий важный вопрос - посещать ли какие-то курсы по подготовке к родам - ведь наши бабушки рожали просто так!
Следует учесть, что раньше в семьях было много детей, и старшие девочки ухаживали за малышами, а нередко и присутствовали при их рождении, черпая, таким образом, материнский опыт из самой жизни. Сейчас - другое время, и женщине приходится учиться материнству.
Поэтому, узнавая о курсах, обязательно спросите, есть ли там и теоретическая, и практическая части (гимнастика, дыхание в родах, работа с болью в родах, помощь в решении психологических проблем, мешающих гармоничному течению беременности и родов, освоение навыков ухода за ребенком и т. д.). Замечательно, если к моменту родов придет осознание: «я сделала все, что могла для того, чтобы мой ребенок родился здоровым и счастливым. Я готова к рождению моего малыша и душевно, и физически», и радость от вашей беременности и родов останется с вами на всю жизнь!
Оксана Исаева,
медицинский психолог
Мы предлагаем будущим родителям
следующие программы:
курс "Мягкие роды"
Акватренинг
Гимнастика
курс "Мамины секреты"
курс "Медицинский ликбез"
|
